Besides being super healthy and filling it's so easy to do!
Make 3 layers:
- oatmeal with a few drops of fresh orange juice and some raisins
- greek-style yogurt
- homemade applesauce (cut some apples, take off the seeds but not the skin and let them boil in a bit of water, with a cinnamon stick or 2 for about 45 min. Bring to a pulp and keep in jars)
- a dash of raisins to finish
Além de ser super saudável e de satisfazer, é muito fácil de fazer!
Faz 3 camadas:
- aveia salpicada com um pouco de sumo de laranja natural e algumas passas
- iogurte grego
- puré de maçã caseiro (corta algumas maçãs, tira as sementes, mas não a casca, e deixa cozer num pouco de água com um ou 2 paus de canela, durante cerca de 45 minutos. Tritura e guarda em frascos.)
- algumas passas por cima